¿Por qué los simulacros son importantes cuando se prepara el EIR?

¿Por qué los simulacros son importantes cuando se prepara el EIR?

Quiero hablaros sobre la importancia de los simulacros en la preparación de una prueba como es el EIR. En primer lugar debéis pensar en el examen del EIR, con mentalidad de deportista de alto rendimiento, de alta competencia. Para poder llegar bien preparado a la prueba, el deportista se irá entrenando poco a poco, consiguiendo más fondo, mejores marcas, mayor preparación para conseguir ser el mejor. Porque en el examen del EIR, no basta con aprobar, hay que conseguir la mejor posición posible para poder tener la opción de elegir la especialidad que más te guste y el hospital que más te convenga. Este entrenamiento debe ser progresivo, metódico, programado. Desde la convocatoria del 2012, el número de preguntas se ha ido incrementando de 20 en 20, siendo de 210 preguntas el último examen, y 4 horas y media de tiempo. Es decir, un tiempo de 270 minutos (4 horas y media), por lo tanto viene a salir sobre 1 minuto y unos 2 segundos por pregunta. Y esto último precisamente, es un aspecto muy a tener en cuenta a la hora de llegar, como antes decía, bien “entrenado” al examen. Sin duda, practicar vuestra capacidad de relación tiempo/respuesta, es imprescindible para llegar con ese “entrenamiento” necesario al día del examen. Y, ¿cómo hacerlo? Esto se debe afrontar paulatinamente, como haría un deportista. Empezando por un número determinado de preguntas, e ir aumentando poco a poco. Yo os recomiendo empezar por exámenes de unas 80/90 preguntas, que primero podéis hacer sin tiempo límite, y posteriormente ir poniendo un tiempo similar al de la prueba real. Por ejemplo para exámenes...
La Era de la Cosmética

La Era de la Cosmética

Que el concepto de belleza es universal y atemporal no es ningún secreto. A lo largo de la historia, la búsqueda de la belleza tanto femenina como masculina ha sido perseguida por todos a través de los cosméticos. Desde el antiguo Egipto hasta nuestros días pasando por la civilización griega y romana, la Edad Media, el Renacimiento o el agitado siglo XX, los productos cosméticos han ido evolucionando hasta llegar a La Era de la Cosmética Inteligente. El concepto es revolucionario. Ya no nos sirven productos que se adapten a algunas de nuestras necesidades, sino que en una sociedad cada día más exigente, ahora lo queremos todo. Queremos un producto capaz de reconocer e interpretar las necesidades específicas de cada piel y activar solo los ingredientes de su fórmula que se adapten a estas, dejando el resto dormido. Es decir, productos que al compartirlos con una hija, una buena amiga o incluso nuestra pareja, actúen de forma diferente. Y no solo esto, vivimos en la Sociedad de la Imagen en la que las nuevas tecnologías y, por supuesto, las Redes Sociales nos obligan a lucir siempre nuestra mejor cara. Los productos de maquillaje cada día cogen más fuerza y se inspiran también en estas nuevas tecnologías intentando imitar, incluso, los filtros que aplicamos a las fotografías en la archiconocida aplicación Instagram. Posicionada Europa como el principal mercado cosmético del mundo, la industria de la bellezaen nuestro país crece cada día incluso en época de crisis con grandes innovaciones como los tejidos cosméticos. La ropa ya no es solo una manera de expresarse, también se está convirtiendo en un medio...
Los hombres también se cuidan

Los hombres también se cuidan

Atrás queda la idea de que la preocupación o el interés por la belleza es solo cosa de mujeres. El cuidado por la belleza masculina no es algo nuevo, todo lo contrario, viene de hace muchísimo tiempo, pero sí que es verdad que desde hace unos años hasta el día de hoy el tema ha cobrado cierto protagonismo. El “cuidarse” pasa de ser algo exclusivo de solo unos pocos a algo habitual y rutinario en muchos hombres. Es importante saber que existen elementos negativos comunes a las mujeres que influyen sobre la belleza, como pueden ser el consumo de alcohol, de tabaco o el estrés, pero también otros muy diferentes debido a los tipos de piel. La piel de un hombre es un 24% más gruesa que la de una mujer, se somete a la irritación del afeitado y sufre de otra manera. Por todo esto la importancia de saber elegir unos buenos cuidados y unos buenos productos sin recurrir al “reciclaje” de los productos de una...
¿Es caro no envejecer?

¿Es caro no envejecer?

La respuesta es, no; o mejor dicho, no, si lo hacemos de forma correcta, desde el momento adecuado y con constancia. A veces, pensamos que las cosas más valoradas, como sucede hoy en día con el hecho de “envejecer bien” (prefiero ese término al de “no envejecer”), son las más caras, las que solamente son alcanzables por un grupo selecto de personas. Pues he de decir que NO es así. Podemos preguntar a los mejores dermatólogos, a diferentes expertos en la piel o incluso a profesionales con gran experiencia en tratamientos antiaging, y puedo asegurar que todos ellos van a coincidir en su respuesta: el mejor cosmético para prevenir el envejecimiento cutáneo es un buen SPF (Factor de Protección Solar). Usar diariamente una crema de protección solar significa literalmente luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel, protegiendo lo que ya tenemos y lo que es tan valorado en una piel de calidad: el colágeno junto a las fibras de elastina. Además, ¿sabías que el 90% de los cánceres de piel que actualmente padece la población están producidos por la exposición solar?, o lo que es lo mismo, por no incorporar en nuestro hábito diario un cosmético que nos proteja frente a los rayos...
¿Cuál es la relación entre ciertos procesos psicológicos y la piel?

¿Cuál es la relación entre ciertos procesos psicológicos y la piel?

El origen y mantenimiento de los problemas de la piel no son solo físicos u orgánicos, aunque se manifiesten en el cuerpo. Muchas personas tienen problemas cutáneos que han intentado curar y tras mucho tiempo y distintos tratamientos no lo han conseguido. ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué consecuencias tiene para la persona? La belleza es un tema que directa o indirectamente afecta y preocupa a la inmensa mayoría de la población. Pero, por supuesto, existen diferencias individuales, lo que nos lleva a preguntarnos ¿Por qué unas personas se preocupan más que otras por la belleza? ¿Qué hace que esto sea así? Algunas personas envejecen más rápido que otras, ¿se debe solo a la genética? Podríamos pensar que también se deba a ciertos hábitos de vida, pero ¿qué los condiciona? Cada vez más somos más conscientes y estamos más concienciados de que el cuidado de lapiel es muy importante y, a la vez, en una sociedad tan demandante tenemos menos tiempo para dedicarnos a nosotros ¿qué solución tiene esto? Estas preguntas serán abordadas en el curso de perfeccionamiento en Belleza, Piel y Envejecimiento desde un modelo biopsicosocial, pues es innegable que también está cobrando mucha importancia la medicina psicosomática, es decir, como lo que ocurre en nuestra psique y, añado, en nuestro entorno, afecta a nuestro cuerpo. Hoy en día parece indudable que un profesional de la salud debe conocer cómo se relacionan ciertos procesos psicológicos no sólo con la salud, y más concretamente con la piel, sino con otros aspectos de nuestra vida que pasamos por alto y que afectan a ésta, lo que diferencia esta formación de otras donde...
Piel, envejecimiento y nutrición

Piel, envejecimiento y nutrición

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo en el que puede verse reflejado, en mayor medida, el proceso del envejecimiento. Mantenerla en buen estado depende de varios factores entre los cuales se encuentra la alimentación. Nutrientes como las vitaminas, proteínas y minerales serán básicos para su conservación en un óptimo estado. Una dieta y un estilo de vida equilibrado y saludable contribuirán a una piel sana y bien nutrida, mientras que una alimentación desequilibrada ocasionará alteraciones en el crecimiento de la piel y su apariencia, que podrían derivar en un envejecimiento prematuro. El déficit de algunos nutrientes puede provocar que el proceso de renovación de la piel no se desarrolle correctamente, bien por bajo consumo de estos o por patologías asociadas. Conocer los nutrientes que actúan como posibles antioxidantes y como agentes que promueven una piel saludable es importante para poder enfocar los tratamientos antienvejecimiento de forma adecuada. La incorporación de productos como los nutracéuticos y nutriciosméticos, como posibles complementos en los tratamientos, serán también debatidos en la sesión....

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